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    生活中保持平和心态的方法有什么

    来源:重庆江北黄泥磅医院 时间:2019-08-05

      心态决定一切,一个平和的心态可以使你在生活中变得充实,在工作中变得自信,在情感中变得清醒,好的心态能够提升我们的幸福感。那么生活中保持平和心态的方法有什么呢?

      保持平和心态的方法

      (1)热爱生活:生活包括人的生存和发展进行的各种活动。一个热爱生活的人总是朝气蓬勃、奋发向上的,带给他人一种生活的快乐和希望。此外,淡泊名利,随遇而安,千方百计创造“乐”的心境,保持乐观的态度,才能使你始终保持平和的心态。

      (2)学会幽默:幽默风趣的言行不仅可以给人带来欢乐的情绪,而且能缓解生活中的矛盾和冲突,使烦恼化为欢畅,让痛苦变为愉快,将尴尬转为融洽。幽默具有维持心理平衡的功能。

      (3)学会宽容:理解他人,豁达大度,才能保持心理的平衡,在人际交往中获得满足和快乐。否则,八公山上,草木皆兵,睡觉都得睁只眼,紧张的人际关系必将带来精神和生理的病变,长此以往,损身折寿。

      (4)学会倾诉:郁积在心头的苦闷都和烦恼,尤其是内心深处超负荷的重压,绝望的窒息是难以名状的,久而久之将损害自己的心身健康。及时向亲友、同事、心理治疗师倾诉,则可以排郁化结,使受挫的心灵得以平抚,感情的伤口得到愈合。从而获得别人的理解和劝导,扫清心灵上的阴霾,重获心理上的平静和人生的支点。

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